... ...
 
20190627_194709.jpg

Välkommen till Operafabriken! Klassisk opera med hjärta och passion

Opera med hjärtat!

Operafabriken är en fri operagrupp och ideell förening baserad i Malmö. Vårt mål och syfte är att skapa tillfällen för både van och ovan operapublik av alla generationer att uppleva opera, genom ett intimt och nära format, med storslagen musik samt hög musikalisk och scenisk kvalitet. Vi vill att opera ska spridas och förmedla vår stora passion för denna konstform som vi vet kan tilltala alla. 

Läs mer här!

Smärtlindring med ActiPatch®
Avancerad långvarig lindring i kampen mot kronisk muskel och ledvärk

Vad är ActiPatch®?

  • ActiPatch® är en kliniskt beprövad teknologi – Pulsed Shortwave Therapy (PSWT) – för alla med kronisk eller akut smärta samt inflammationstillstånd. ActiPatch ger långtidsverkande smärtlindring i 720 timmar

  • Den innovativa tekniken är i form av en liten, lätt, bärbar enhet som bara väger 8 gram. Enheten avger ett pulserande elektromagnetiskt fält in i vävnaden/kroppen. Behandlingsområdet är ca 10-12 cm i diameter samt 5-6 cm in i vävnaden. Man känner inte av dessa pulser och det finns inga biverkningar rapporterade.

  • ActiPatch® är en PSWT-enhet som lindrar kronisk och akut smärta till exempel ryggsmärta, muskel- och ledsmärtor, sträckningar, stukningar, artrit, artros, fibromyalgi m.m. samt inflammationstillstånd.

  • Du får jämn smärtlindring dygnet runt i 30 hela dygn eller så länge Du behöver. Inga tider att passa för smärtstillande mediciner. ActiPatch har en av- och på-knapp.  Läs mer om ActiPatch® här

Följ med ut i skärgården en sommarkväll
till tonerna från Kenneth Fridéns låt "Blå blå vatten"

Vår alltid lika duktiga låtskrivare Kenneth Fridén har här gjort en skärgårdslåt som heter "Blå blå vatten".

Lyssna på den och dröm dig ut i skärgåren på en kvällsseglats.

Senior.se har gjort videon och Ellinor Videfors står för sången och Martin Klaman har producerat.

Läs mer här

Så fixar du frilanslivet – fem saker alla frilansare borde känna till

Bild10.PNG

Rönen om frilanslivet är många och inte alltid helt lätt att navigera bland.

 

Det här är kanske inte ens den första listan med tips, life hacks eller genvägar till ett hälsosamt och framgångsrikt frilansliv du tar del av.

 

Men vad kokar alla dessa myter, råd och riktlinjer ner till? Här har du fem saker alla frilansare borde känna till.

Läs mer här!

 

Så fungerar egenanställning

LYSSNA PÅ "SOMMAREN 82"!

En nostalgisk låt av Kenneth Fridén som spelade gitarr och skrev låtar i bandet Baden Baden.

Kommer ni ihåg bandet Baden Baden? De deltog i Melodifestivalen 1986 med "Jag har en dröm" Låten blev en hit på Svensktoppen. 1987 deltog de igen med låten "Leva livet". Innan sina medverkanden i den svenska Melodifestivalen hade bandet gjort stor succé och vunnit priser på Sopotfestivalen, forna östblockets svar på Eurovision Song Contest, i Polen 1984.

Efter framgångsrika turnéer 1986 och 1987 fortsatte bandet som ett renodlat coverband och spelade med skiftande sättning under hela 1990-talet.

Sångaren är Stefan Edlund. Anders Nylander och Kenneth Fridén på gitarr. Peter Lindvall på piano.

Michael Blomqvist på trummor och Hans Lindqvist på bas.

Välkomna till min utställning på Galleri Svea 14 - 19 augusti.
Köpmangatan 4, 111 31 Stockholm

Där visar jag akvareller och akrylmålningar varje dag mellan 

12,00 - 17,00. Vernissagedagen den 14 augusti mellan 12,00 - 16,00

 

Välkomna önskar

Eldrun Keiseraas Flink

Tfn, 070-4804888

Mail, eldrunkeiseraasflink@gmail.com

www.eldrun.n.nu

Läs mer här

Den för de flesta efterlängtade pensionen markerar ofta början på en ny fas i livet. Efter ett helt yrkesliv av hårt arbete ges man välförtjänt möjligheten att i högre grad styra över sin egen tid. Men samtidigt finns det många som inte känner sig redo att ”dra sig tillbaka” bara för att man uppnått en lagstadgad pensionsålder. Läs mer om hur jobbet kan bli en källa för stimulans, glädje och välmående också under pensionen.

Läs mer här!

Chronos – digitala videomöten med din diabetessköterska

Banner Senior-se2.JPG

Få hjälp av en diabetessköterska direkt i mobilen genom videomöten.

Chronos Care kompletterar din befintliga diabetesvård med kontinuerliga videomöten från våra legitimerade diabetessköterskor och läkare. Vi svarar på alla dina frågor - kost, sömn, stress, medicinering och mycket mer.

Diabetesvård är något som ska vara tillgängligt för alla. På Chronos erbjuder vi hög tillgänglighet och kontinuitet med din personliga diabetessköterska och läkare. Vi är tillgängliga för alla, när som helst, var som helst. 

Läs mer här!

FLYTTA MUSEUM HEM TILL DIG! Monet, Leonardo, Renoir i vardagsrummet eller alkoven?
FRAKTFRITT FRAM TILL 31 AUGUSTI!

Välkomna till Foto-Shop.se och en underbar bildvärld!.
Vi erbjuder reproduktioner av kända mästerverk från världens mest kända konstnärer. Du kan ta hem Gauguin, Cézanne, Renoir, Rembrandt, m fl och njuta av deras alster i hemmiljö. Tavlorna är av högsta kvalitet och kan levereras i olika storlekar, dels kan man välja leverans i original storlek eller en mindre variant.
Inte bara det; hos oss kan du beställa diverse bildtjänster. Skicka dina egna bilder för skönhetsretusch; bildoptimering, bildcollage, restaurering av gamla bilder, mm

Som medlem i SENIOR.SE får du 20% rabatt. Ange koden SENIOR20 vid beställningen.                  Läs mer här!

Livet på Gran Canaria

När pandemin rasade som värst i höstas och IVA-vården gick på knäna så flyttade vi, så fort vi bara kunde, redaktionen till Gran Canaria och de har vi inte ångrat. Många av våra nära och kära har insjuknat därhemma och eftersom vi är i en riskgrupp så vill vi inte ta några risker. Dessutom slapp vi kylan, mörkret och höstrusket.

De flesta boenden här nere står fortfarande tomma men börjar att fyllas upp så sakteliga. I juli och augusti lär det bli mycket folk här och i vinter lär alla svenskar komma tillbaks igen. Då kan man förhoppningsvis umgås igen.

Här på Gran Canaria har smittan varit relativt låg och är nu nästan försumbar, klimatet skönt och det är underbart att sitta under palmerna och de rödblommande Flamboyanträden och jobba digitalt med Senior.se. Ett annat plus är de ljumma kvällarna på terassen och de långa promenaderna efter stränderna.

På helgerna är playorna fulla av canariska familjer som kommit ner för att bada, äta och umgås under parasollerna. Idag den 9 juni så är det 32 grader varmt i skuggan.

I nästa månad är vi hemma efter 7 månader på GC för att ta vaccinationen. Då hoppas vi att smittan sjunkit så pass att man vågar åka hem.

Följ med på en interaktiv resa genom ABBA’s historia!

ABBA är en av världens mest framgångsrika popgrupper med över 390 miljoner sålda album. På ABBA The Museum kan du uppleva deras historia samt ta del av den genom att virtuellt prova deras scenkostymer, sjunga i Polarstudion eller mixa originalmusik. Du kan också kliva upp på scenen och bli den femte medlemmen tillsammans med ABBA som avatar-versioner. 

Läs mer här!

Nyfiken på släktforskning?

Vill du ta reda på mer om dina rötter, men vet inte i vilken ände du ska börja? Inga problem, Rötterbokhandeln har grundkursböckerna för dig. Släktforskning på egen hand behöver inte vara svårt, men i början kan det vara bra med vägledning i form av en pedagogiskt upplagd grundkursbok.

Kom igång med din släktforskning 

 

Läs mer här!

Sluta snarka – Snarka mindre​​

Sov skönt i en sovposition liknande framstupa (stabilt) sidoläge.

Eezyflow ger dig möjligheten genom att hålla huvudet uppåt, lätt sträckt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun.  Vakna mer utvilad utan muntorrhet.

Läs mer här om Eezyflow sovkrage >

Upplev fjällvärlden i Arjeplog!

Utforska den fantastiska naturen i Arjeplog där du har fjällvärlden precis utanför dörren. Många drömmer om att uppleva naturen men vill inte sova i tält eller vandra i flera dagar. Med Hornavan hotells ”Upplev Fjällen” paket bor du hos oss på hotellet men får njuta av naturen på dagtid.

Läs mer om fjällpaketet "Upplev Fjällen" här.

www.hornavanhotell.se

Hyr en Pensionär

bild1.PNG

Förbered ditt hus och trädgård för sommaren!

Vi är redan i slutet på maj och nu börjar våra erfarna trädgårds- och hantverksveteraner bli fullbokade. Se till att höra av dig redan idag så att du kan vara säker på att få hjälp när du behöver. Våra erfarna veteraner kan till exempel: 

  • Klippa gräs

  • Klippa häckar

  • Rensa ogräs

  • Trädfällning

  • Kratta löv och ta hand om fallfrukt

  • Kratta grusgången

  • Köra bort avfall

  • Ta hand om trädgården när du är bortrest

Om du behöver hjälp i din trädgård i sommar har vi erfarna GOveteraner som gärna hjälper dig! Det är bara att fråga, vi löser det mesta! Här kan du läsa mer

LUSTFYLLDA  TONER 

En populär musikgenre här i norden är vår- och sommarsånger. Tänk valborgsmässoeld, vår i luften, gemenskapen, sången. ”Vintern rasat ut bland våra fjällar”...Jag ser framför mig en rasande vinterkung, som flyr iväg upp till nordligaste fjällen - medan markerna börjar grönska och blomma.Jag är lärare i svenska för utlandsfödda. Jag har även hållit i specialkurser på temat ”svenska sommarsånger”. Det är i skärningspunkten mellan olika kulturer som man upptäcker vad man har. I sångerna finns en värld att upptäcka. Varje land har sina sånger.

 

”Alla fåglar kommit ren” har sjungits flitigt i svenska skolor. Lärkan må drilla bäst den vill. Mer lustfyllda toner bjuds i ”Sommar, sommar, sommar”... ”Och du viskar i mitt öra, just de orden jag vill höra!” ”Det är dans i Folkets Park...”...Sommaren lovar värme, frihet, sensuella möten, lycka. I Lundells sång ”Öppna landskap” besjunger vi friheten att producera starka varor... Läs mer här....

Följ med på en roadtrip med husbil genom Sverige.

Covid-19 drev oss ut från Stockholm när pandemin härjade som mest i början på maj. Sen dess har vi åkt land och rike runt i 5 månader. Det har varit underbart att se alla fantastiska platser som Sverige har att erbjuda.

Resan fortsätter även under oktober innan mörkret och kylan driver oss tillbaks till verkligheten. Tyvärr är faran inte över så vi får väl hitta på ett annat sätt att förgylla tillvaron under vintern.

Upptäck och följ countrysångerskan Alexzandra Wickman

Singel- och snart albumaktuella Alexzandra Wickman kommer från en liten by vid Bråvikens mynning i den Sörmländska skärgården.

 

Hon tog vid 15 års ålder sin gitarr och packade väskan för att gå sina drömmar till mötes i Stockholm.

Där studerade hon musik vid ett flertalet skolor bl.a. vid Stockholms Musikkonservatorium. Hon har och därefter varit programledare för P4 Country med side-kick Kalle Moraeus, gjort intervjuer i Nashville och medverkat som låtskrivare till Kalle Moraeus och Roger Pontare i Melodifestivalen tillsammans med Thomas G:son.

Nu är Alexzandra Wickman klar med sin Nashvilledebut, singeln Fireflies släpps idag med några Nashvilles mest anlitade studiomusiker under ledning av Rob McNelley.

Alexzandra står själv som låtskrivare på alla spår.

Här kan man se och lyssna till när hon själv berättar om sin resa från den lilla byn till den stora staden Nashville. https://www.tv4play.se/program/nyhetsmorgon/13283272?utm_source=facebook.com&fbclid=IwAR0SUFQeeCWODGMUTZDicsEW-jXUcIDbRgVbFYrIGn1drxwhwGHHEIkOnXU

 

Musikalisk kan man säga att Alexzandra rör sig någonstans mellan Dolly Parton och moderna (ofta Fleetwood Mac-inspirerade countryakter) som Lady Antebellum, Gloriana, CAM, Carrie Underwood, Ashley Monroe etc.

Här är en försmak på Alexzandras kommande Nashville-album.

https://open.spotify.com/track/7JXOysBegbKa5eb2A1jxYV?si=L87EesbbRGSzZm1yTtv5yQ

Massor av tips på svenska resmål i sommar!

20140716_142522.jpg
20151003_143313.jpg

I spåren av corona-pandemin så kommer förmodligen många svenskar att semestra inom landet i år. Det har många fördelar för den allmänna ekonomin, Inte minst för alla lokala svenska företag som kan få ett uppsving. Sverige är ett stort land så man behöver inte trängas.

Förhoppningsvis kommer viruset att lägga sig något i sommar så man inte behöver begränsas av det. Det finns många fina stugor, husbilar, husvagnar, båtar att hyra och fina platser att besöka. Håller sig de låga bensinpriserna så är det ett utmärkt tillfälle att upptäcka vårt vackra land.

Språkresor för seniorer - Till bl.a. Frankrike, Spanien, Portugal och Grekland 

st_victoire_randonn+®e.jpg

Är du intresserad av språk och kultur? Eller går du i tankar om att köpa boende utomlands? Att åka på språkresa är en fantastisk chans att uppleva ett annat land genom språket, kulturen och maten. Oavsett anledning är en språkresa ett minne för livet.

Unna dig lyxen att förlänga sommaren på den spanska solkusten, se fram emot en vår i Paris eller lära dig laga mat i vackra Toscana samtidigt som du förbättrar dina språkkunskaper. Att kombinera språkstudier med kulturella aktiviteter och umgås i en grupp som delar ditt intresse är ett spännande sätt att resa.

 

Internationella Skolorna

Språkkurserna arrangeras av Internationella Skolorna som har funnits sedan 1946 och är en stiftelse knuten till Folkuniversitetet. Kurserna är noga utvalda och du kan välja mellan 10 språk på mer än 50 destinationer världen över.  

 

Läs mer om Internationella Skolorna (Länk: https://www.folkuniversitetet.se/Skolor/Internationella-skolor/internationella-skolorna/kurser/)

Lyssna på countrysångerskan Alexzandra Wickman här med Petra Mede i Stjärnornas stjärna. När man inte kan uppträda live under pandemin så kan man iallafall uppträda digitalt.

I Stjärnornas stjärna var hon countrycoach och lärde ett flertal artister att sjunga country.

Nu när de flesta midsommarfester är inställda så kan det vara ide´ att  lyssna på "Midsommaretiden"!
En låt av Kenneth Fridén med mycket midsommarkänsla i.

Låten framförs av Ellinor Videfors till tonerna av Kalle Moraeus fiol.

Martin Klaman står för produktionen.

Vår krönikör Niklas Forsén i Portugal skriver här del 4 av 4 vandringar på Silverkusten.

A.11.jpg

Portugal är ett mycket bra land för vandring eller hiking av flera skäl; Du kan vandra alla månader om året, det finns gott om bra rösade leder och du kan välja mellan flackare stigar och branta och bergiga leder. Portugal är dessutom grönt och skönt året runt, i alla fall om du undviker de högre bergen runt Serra da Estrela där det ofta blir snö och frost i perioden januari till mars.

Sätra Brunn. En historisk naturidyll och vardagslyx.

Skogsgården_sätrabrunn.JPG

I över 300 år har människor kommit till Sätra Brunn av ett enda skäl – att få må riktigt, riktigt bra. Och så är det än idag. Det första man slås av när man kommer till Sätra Brunn är stillheten. Trots att det endast är en och en halv timmes bilfärd från Stockholm känns det som en helt annan värld. Vindens susande och fåglarnas kvitter hörs och axlarna sänker sig när man drar in den friska luften i lungorna. Oavsett årstid är det hänförande vackert: de stora parkerna med sina stigar
och stora träd, de över 100 husen från 1700-talet och framåt och de omkringliggande vida åkerlandskapen med betande kor och får.

Vill du jobba lite när du är senior eller pensionär?

Har du en fråga om jobb för seniorer? Nu finns det en karriärcoach för seniorer på Senior.se

Michael Strauss, Vd GOveteran.jpg

Jobb är ett bra sätt att hålla igång kropp och själ. Förutom att du rör på dig får du ett socialt umgänge där du träffar andra seniorer och kunder. Genom ditt arbete underlättar du kunders vardag och möts ständigt av positiv respons för det arbete du utför.

Senior.se har fått en ny krönikör Niklas Forsén som skriver om sina upplevelser och sin erfarenhet av Silverkusten i Portugal. Många seniorer är intresserade av att bosätta sig i Portugal. Här kan man få lite kunskap.

21..jpg

Niklas kommer att skriva om livet i Portugal, livet på Silverkusten, flytta utomlands, vad man ska tänka på när man köper bostad i Portugal, vandringar utefter atlantkusten och mycket annat.  

Möt Christopher O´Regan i grändernas mystik

Redaktionen vill gärna tipsa om en spännande stadsvandring i Gamla Stan. Vår ciceron var den från TV -serien "Det sitter i väggarna" kända Christopher O´Regan . Han har sin historia på sina fem fingrar, är mycket kompetent och karismatisk och han lockade till många skratt och en rejäl dos historia. Vi rekommenderar denna vandring till alla. 

totalbild_seniorträffen.JPG

Det finns många fördelar med att vara 2!

Hur kan seniorer påverka sin livskvalitet?

8845.th4.png

Dagligt intag av två näringstillskott kan göra skillnad i äldre personers livskvalitet. Läs om den svenska studien där forskare fann att även efter 12 år hade de som tagit selen och coenzym Q10 flera fördelar.

Ta del av den senaste forskningen om hälsa!

Pharma Nord är en av Europas ledande tillverkare av kosttillskott och läkemedel baserade på vetenskaplig forskning. Pharma Nords nyhetsbrev om den senaste forskningen om hälsa och livskvalitet skickas ut månadsvis. 

Tycker du om att Blogga och göra din röst hörd? Gå in här och skriv något du har på hjärtat och som kan vara intressant för andra att läsa.

Mother_Earth_Pilates_Studio_2016-101_©Ar

Pilates är något för dig som vill träna på ett effektivt och skonsamt sätt.

Hitta din muskelbalans, hållning och en medveten andning. 

Bli starkare smidigare och mer stresstålig.

 

Obligatorisk anmälan www.motherearthpilates.com,   

0733 - 12 82 12

SENIORBLOGGEN

Läsarna och redaktionen har ordet. Följ intressanta inlägg från andra seniorer. 

REDAKTIONEN TIPSAR

Besök Ålands vackra skärgård. Här kan man hitta sitt eget drömboende oavsett om det är en stuga vid havet, ett charmigt gästhem på landsbygden eller ett bekvämt hotell i centrala Mariehamn. 

Please reload

VECKANS RECEPT

salsiccia_nigab.jpg